尉迟俊艾 529万字 785466人读过 连载
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想要做到健康午睡,还要注意以下五点: 1.较为理想的午睡应该是在安静避光的环境侧卧。
可以多晒晒背部、双腿和头顶,有助于钙的吸收、合成,还能提高免疫力,每次晒10分钟就可以。
不过,实在睡不着的学生,可以坐在座位上看书、学习,只要不打扰其他人休息即可。
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最新章节:流氓女(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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