衣甲辰 412万字 309451人读过 连载
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3.午饭后适当走动再午睡。
从午睡时长看,最长是1小时,最短是30分钟,绝大多数学校控制在40到50分钟。
选择适合自己的桌子高度,能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大,颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右,尽量避免身体肌肉疲劳。
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最新章节:都闪开,我要杀人!!(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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