屠宛丝 390万字 117439人读过 连载
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也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
世界卫生组织2007年建议食盐摄入量是每天5克,包括酱油、咸菜及味精等高钠食品及各种加工食品,所以应尽量让自己适应较淡的口味。
1.食物多样,粗细搭配。
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最新章节:声嘶力竭!(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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