介雁荷 696万字 564529人读过 连载
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研究者发现,心无杂念、脑子里什么也不想的时候,大脑中的α脑电波得到加强。
选择适合自己的桌子高度,能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大,颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右,尽量避免身体肌肉疲劳。
从午睡时长看,最长是1小时,最短是30分钟,绝大多数学校控制在40到50分钟。
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最新章节:泼脏水(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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