屠雁芙 330万字 392481人读过 连载
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每天吃谷类及薯类、动物性食物、豆类、坚果、蔬菜、水果和菌藻类,摄取至少15到20种食物,达到食物多样化的要求。
建议肌少症老人每日双上臂暴露日晒30分钟,或补充维生素D制剂,如果是药物补充则必须在医生的嘱托下服用。
此外,坚果和红肉中也含有一定的胆碱。
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最新章节:七月七,阴气聚(2024-06-28)
更新时间:2024-06-28
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