薇阳 52万字 62324人读过 连载
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杂豆中的蛋白质还可以激活大脑“饥饿中心”的“我很满足”信号,想减肥的人可以常吃。
建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
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最新章节:周元斗杨玄(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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