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何奔说,四价疫苗能预防导致70%宫颈癌的HPV-16型和HPV-18型这两个高危型HPV,但不能预防所有的HPV亚型病毒感染,同时疫苗也不可能达到100%的保护效果,所以,成年女性还是要定期进行宫颈癌筛查。
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根据中国居民膳食指南(2016),控制添加糖的摄入量,每日不超过50g,最好控制在25g以下。
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“开油锅之后,还要准备好生粉,加入少量水搅匀待用。
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脂肪含量够吓人一杯奶茶相当于3条士力架 脂肪和糖分被视为减肥的敌人,此次所有被抽检的奶茶中均检出脂肪含量,以茉沏正常糖奶茶为例,一杯以500g计,脂肪含量为3.5g/100g,一杯奶茶含有17.5g脂肪,近似于3条20g士力架或500ml雀巢全脂奶的脂肪含量。
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反式脂肪酸同样不容忽视,世界卫生组织(WHO)的建议是,每天来自反式脂肪的热量不超过食物总热量的1%(大致相当于2克)。
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目前,全市二价疫苗供应充足,何奔建议符合接种年龄的女性尽量接种二价疫苗,“虽然四价疫苗预防的HPV病毒亚型更多,但二价疫苗已经涵盖了两个高危的病毒亚型,而且推荐接种疫苗最佳年龄在13至15岁,最好在性生活开始以前,所以对于预防宫颈癌,二价疫苗更具优势。
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