扬著雍 475万字 834158人读过 连载
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每日以3次正餐为主,进食规律,定时定量,酌情加餐。
所以,千万别盲目追求瘦,不胖不瘦才是最好的状态。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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最新章节:有恃无恐(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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